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    睡眠

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    1: ずぅちゃん ★ 2024/05/24(金) 09:28:46.76 ID:??? TID:zuuchan
    ご飯を食べて、おなかいっぱいになった後にゴロンと横になる――。そんな食後の行動が習慣化している人、案外多いのではないでしょうか。一方で、「食べてすぐ寝ると、牛になるよ!」と親や祖父母に言われたことがある人も、きっと多いと思います。

    食後すぐに横になるのは「行儀が悪い」とされることから、戒めの言葉として「牛になる」と言われるようになった……という説もあるそうですが、「牛のように太ってしまう」「消化が悪くなる」など、健康によくない行いと認識している人もいるでしょう。
    では、医学的観点でみたとき、「食べてすぐ寝ると牛になる」のは本当といえるのでしょうか。eatLIFEクリニック(横浜市旭区)院長で内科医・糖尿病専門医の市原由美江さんが解説します。

    続きはこちらから
    https://news.yahoo.co.jp/articles/03b44bd69928e4649643c69ac371839432518e55

    引用元: ・【ライフ】「食べてすぐ寝ると牛になる」ってよくいうけど…本当なの? 内科医に聞いてみた結果

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    1: レノン ★ 2024/05/11(土) 18:46:13.39 ID:??? TID:lennon
    世の中には、ショートスリーパーだから大丈夫だと主張する人も少なくない。

    「睡眠時間が6時間以下でも問題がないという、真正のショートスリーパーもいるにはいますが、それは数百人に1人程度で非常にまれです。自称ショートスリーパーの99%以上はただの寝不足であり、そのことに気づいていない人たちです。

    睡眠を削ってでも勉強したほうがいいという一昔前までの考えは、まったく間違っています。先に述べた通り、睡眠不足だと脳のパフォーマンスが落ちるのに加え、睡眠には記憶を整理して長期記憶として定着させる働きがあることが分かっています。また、眠ることで洞察力がつき、
    (抜粋)

    (続きは以下URLから)
    https://www.news-postseven.com/archives/20240511_1961855.html?DETAIL

    引用元: ・【睡眠】ノーベル賞候補となった研究者に訊いた“睡眠の謎”「自称ショートスリーパーの99%以上はただの寝不足です」

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    1: 名無しさん@おーぷん 2017/07/25(火)23:34:13 ID:b2L
    どうすればええんや?

    引用元: ・質のいい睡眠をとりたいんやが

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    1: 名無しさん@おーぷん 20/06/21(日)06:30:59 ID:Xv0
    どうしたら改善されるんかなあ

    引用元: ・睡眠の質が良くないんやが

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    1: 名無しさん@おーぷん 20/02/25(火)02:57:21 ID:Su9
    「やっぱ尿意で眠れんトイレ行こ」

    これ謎現象よな?

    引用元: ・寝る前「ん…うっすら尿意があるけどまぁ寝れるやろ」布団ファサッ

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    1: 名無しさん@おーぷん 20/01/24(金)02:46:32 ID:kc3
    1週間くらい3時間睡眠なんやが

    引用元: ・人間って睡眠が不足するとどうなるの?

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    1: 名無しさん@おーぷん 2019/02/21(木)06:47:50 ID:SUB
    お前らふわふわか?

    引用元: ・ふとんが固すぎて背中が痛いんだが...

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    neoki_man

    1: 名無しさん@おーぷん 2018/12/09(日)09:30:32 ID:MQH
    嫌いな曲が増えていくんだよなぁ

    引用元: ・バカ「お気に入りの曲を目覚ましにして素敵な朝を?」ワイ「ほーん」

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