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1: TUBASA ★ 2024/02/07(水) 22:03:08.38 ID:??? TID:TUBASA
令和元年の厚生労働省のアンケートに回答した20歳以上の男女のうち、食習慣について「関心はあるが改善するつもりはない」と答えた人の割合は、男女それぞれ約25%だったそう。今回は、炭水化物を食べてOK、激しい運動をしなくてOK、お酒を飲んでもOKな「齋藤式満腹やせメソッド」を医学博士の齋藤真理子先生に紹介してもらいます。その齋藤先生、内臓脂肪を放置すると「命の危機にもつながる恐ろしい事態にもなりかねない」と言っていて――。

ダイエットを後回しにしている間に、体内で起きている悲劇
「やせたいけど、仕事で食事の時間が不規則で……」

「時間がなくて、運動するヒマなんてない」

こうした日々の忙しさをやせられない理由にして、ズルズルと太り続けてしまっている

続きはこちらです
https://fujinkoron.jp/articles/-/11020

引用元: ・【肥満】「一度太りはじめると止まらない」のは事実!心筋梗塞や脳梗塞のリスクも…医師が「内臓脂肪から目を背けるのは今すぐ終わりに」と警告するワケ

3: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:06:04.95 ID:t7ezv
健康を考慮するなら肥満はよくないわ

5: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:07:43.05 ID:XcPcO
食べても太らない体質になりたいw

6: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:08:25.10 ID:aJRYO
脳梗塞をなめないほうがいいぞ

10: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:10:12.97 ID:mk8Ud
自己管理能力が欠如してるから太るんだよ

11: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:11:38.11 ID:hvnxV
昔の中肉中背が今はデブだからな
好きなだけ痩せとけ

12: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:12:30.47 ID:FNNwM
デブがウォーキングしたって痩せるわけないだろライザップに通えよ あのくらいハードに運動しないと無理だよ

13: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:12:31.05 ID:J2pYj
噛む回数を増やせば食う量減らせるよ

16: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:14:11.80 ID:hYgWe
食欲が止まらないから太り続けるんだろ
食わなければ止まる

15: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:13:21.67 ID:abjiE
太るのは健康に悪いが、痩せ過ぎもまた健康に悪い

17: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:15:24.38 ID:FZNty
100kgのやつが100kmくらい歩いてやっと1kg痩せる
食べる量減らした方が手っ取り早いな

19: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:16:34.91 ID:mz6iy
3食食べて痩せましょうとかってバカなのかな痩せるわけないのに

21: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:19:30.15 ID:6Njt5
>>19
いや2食にすると血糖値の上昇幅や下降幅が大きくなって健康に悪いんだよね
健康のために痩せましょうって話なのに健康に悪い痩せ方しましょうって言ったら馬鹿でしょう?

23: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:27:00.60 ID:lO3CH
>>21
すでに太っているから健康ではないかも

35: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:47:44.25 ID:nLu3o
>>19
いや、6食にして
総量同じなら痩せる筈w

18: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:15:28.47 ID:bPjAN
ニートとデブは考え方が似てるな出来ない言い訳ばかりを探すんだよw

25: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:28:08.36 ID:Pez7o
小太りは理解できるんだけど
お相撲さんくらいでかいやつは途中で気づかなかったのそれとも病気なの

24: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:27:45.68 ID:itQ2F
100kg超えるには才能が要るというのは本当

38: 名無しさん 2024/02/07(水) 23:00:08.59 ID:OvA86
デブのが死ぬってデータあるんですか?
無いならあなたの感想ですよね?

27: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:28:47.35 ID:hnmnQ
痩せてても脳梗塞や糖尿病、通風になる

29: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:31:06.09 ID:RFrnm
>>27
遺伝による体質の方がはるかに強い要因だからな
同じ量を食っててもどれだけ太るかは人によって当然違うからな

28: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:30:55.57 ID:Txo9Y
俺はデブとハゲの医者は信用しないんだよね

32: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:33:10.77 ID:lIB5z
>>28
レーシック勧める眼鏡の目医者もw

31: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:33:08.08 ID:ROfKY
40になって90キロになって2年かけて25キロ落とした
あすけんでカロリー記録したら順調に落ちた

33: sage 2024/02/07(水) 22:33:16.13 ID:8JQtz
もう薬で痩せれる時代

34: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:38:15.64 ID:RFrnm
>>33
糖尿病の薬のことを言ってるなら
糖尿病じゃないヤツが使うのは危険だからやめとけ

47: 名無しさん 2024/02/08(木) 00:11:19.99 ID:F6gvc
>>34
別のものだけと伺います
急な膵炎と低血糖は承知の上で
将来的に何か体に悪いことってあるなら教えて

36: 名無しさん 2024/02/07(水) 22:52:28.55 ID:42Bcj
これって精神的な問題だろ我慢できないって病気だよ

39: 名無しさん 2024/02/07(水) 23:01:58.61 ID:2xe4v
俺はBMI22で標準体重ドンピシャだわ
結婚してから10年で10kg近く太った
そこそこ運動したり身体動かしてるけど食べるのも好きになったから全く痩せない

41: 名無しさん 2024/02/07(水) 23:15:57.64 ID:doKdG
めちゃくちゃ簡単で単純明快 食わなきゃ痩せる

42: 名無しさん 2024/02/07(水) 23:22:12.58 ID:oyWKF
内臓脂肪は痩せても落ちないんだけどね
減量と運動で脂肪燃焼させないと落ちないから厄介なんだな

44: 名無しさん 2024/02/07(水) 23:45:36.09 ID:qhVnk
>>42
内臓脂肪は真っ先に落ちるんだが

45: 名無しさん 2024/02/08(木) 00:04:00.00 ID:FfJvb
脳は再生しないから
脳梗塞は絶対にやってはならない
脳細胞が死ねば
いずれ認知症を発症する

50: 名無しさん 2024/02/08(木) 00:42:47.73 ID:GvaNR
粉ものをやめればいいんじゃないの?
麺、白いパン、餅とか。
粉じゃないけど、フライドポテトのようなものも

55: 名無しさん 2024/02/08(木) 03:24:33.99 ID:s6f27
ここは日本。自由の国。自由なのだから好きなものを好きなだけ食べるといい。ただし、自由には自己責任が付きまとう。誰も強制はしない。自分で好きなものを好きなだけ食べて苦しんで死ぬといい。

56: 名無しさん 2024/02/08(木) 03:29:44.08 ID:QQUmu
俺もコロナ禍でブクブク太っちまったから運動しないとな
食べる食べるw
ヤバいわw

61: 名無しさん 2024/02/08(木) 05:38:36.43 ID:7sgWd
食べてないのに痩せない。って言う奴は、カフェオレかコーラ飲んでる説

69: 名無しさん 2024/02/08(木) 06:45:31.85 ID:J8hgQ
俺は年取ろうがどんなに食おうが太らんだけど
こういうのは体質の問題だよ

72: 名無しさん 2024/02/08(木) 07:49:16.87 ID:AAxet
なんかさ
ジム行ったり糖質制限とかでプロテイン中心の生活してた奴らが最近
おにぎり3個ぐらい(貧相な具)に変わったんだけど
なんか流行ってる?意味わからん

73: 名無しさん 2024/02/08(木) 07:53:10.85 ID:BVVF2
晩飯だけ炭水化物を抜きにすると
それだけで痩せていくぞ
もちろん間食のスナックなんかはダメだが

89: !ninja 2024/02/08(木) 18:16:59.78 ID:E5xgz
>>73
晩飯しかまともな時間が取れないw
朝は眠い、昼は仕事の合間にちょこちょこ行動食として食べるだけ

79: 名無しさん 2024/02/08(木) 12:03:00.98 ID:MhcU4
身体を温めると痩せるよな

81: 名無しさん 2024/02/08(木) 12:37:05.94 ID:OjSDY
野菜を入れまくった鍋を食ってると痩せるぞ
あと麻婆豆腐
ご飯食べるとすぐ太るからな

83: 名無しさん 2024/02/08(木) 13:42:05.27 ID:KRN0Z
主食をオートミールにすればよい
水分で膨らむから苦しくなって大量には食えない。これは痩せる

84: 名無しさん 2024/02/08(木) 14:01:07.35 ID:tdSuq
血糖値を上げない様に
ちょっとづつ食すんだ
いいか、
蝶の様に舞え
わかったなw

90: 名無しさん 2024/02/08(木) 18:19:22.55 ID:QQUmu
でもわりと小太りの方が長生きするんだよな
心臓の外科医がいってたな
太り過ぎはまずいんだろうけど

96: 名無しさん 2024/02/08(木) 19:28:14.94 ID:8g8an
内臓脂肪を諦めたら気持ちが軽くなったが体は重くなった