diet_before_man

1: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:55:50.68 ID:3fhu4s4O0
避ける手立てなし

引用元: ・ほぼ全員の男性30代に訪れるぽっこりお腹とかいう現象

3: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:56:26.18 ID:UfYcmgfE0
ジムとか行ったことなさそう

4: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:56:32.96 ID:qX0H7Dt00
これ何でなん

20代はならんかつたのに

22: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:02:12.42 ID:8tZvh0D60
>>4
学生時代の貯金でまだ多少の腹筋があるし
なんやかんやと出かける機会が多いから
それ自体がなんぼか運動になっとる

30代になると仕事が忙しすぎてこもりがち、
元運動部の奴とかも運動の機会が減る

161: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:34:48.87 ID:uzuc9uus0
>>22
腹筋あるなしではなく単に代謝落ちて脂肪増えただけでは

6: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:57:11.12 ID:ddUsiKt00
緊張感が無くなってきてる

7: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 12:57:17.39 ID:XShy+pgBd
ワイは10代からやが

15: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:00:16.73 ID:Q8nibyZp0
ヒョロガリワイ無事ぽっかりお腹を手に入れる

26: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:03:07.56 ID:aKNkYaxzr
普通運動習慣化するよね
デブは甘え

33: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:07:21.68 ID:fkstcjo20
手足ヒョロヒョロなのに腹だけ出てるのはワイです

49: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:11:29.02 ID:CVLbEKjTa
20代から60代まで代謝はほとんど変わらないと研究結果出てる
運動せずに食って飲んでしてたらそら太ってくわという話

10代の頃と同じ運動、食生活してる一般人とかほぼおらんしな

57: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:13:43.13 ID:V1Nra12X0
>>49
18~20代で全然運動せんけど太らん期あるやん
代謝関係ないは嘘やろ

63: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:32.56 ID:CVLbEKjTa
>>57
いや20代でも食いすぎたり運動しなかったら平気で太るで

106: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:24:35.89 ID:gAVmY4Fo0
20代で俺太らない体質なんだよねとか言ってるガリガリは30代でこうなる
no title

51: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:11:51.88 ID:esaClFaC0
30後半になってから急に餓鬼体型や
ズボンもサイズ合わなくなったし最悪

52: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:12:03.56 ID:1MLdy95ld
餓鬼みたいになってもた🥲

54: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:12:58.59 ID:WMfpWyt50
そこそこ鍛えてたのに腹だけ出て山賊みたいな体型になってきたわ

55: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:13:19.78 ID:LYw0j1s50
昔の服がサイズ合わんとか都市伝説と思ってたのに1サイズ上を買うようになっちゃった😳

58: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:14:01.99 ID:Q8nibyZp0
餓鬼わらわらやん
地獄かな?

74: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:27.71 ID:FBtufXumd
同年代でお腹の肉がベルトに乗ってる奴とか見るとドン引きなんやが
個人的にはあれ他人にチンポ見せて歩いてるよりみっともないから必死に節制してるわ

72: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:16.41 ID:KLukVx+H0
飯気をつけてジムで筋トレてしりゃ腹なんて出ないぞ

75: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:16:45.74 ID:HLFve8VX0
腹筋ローラーええぞ
ダイソーの300円のやつでちゃんと効果ある

81: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:18:50.14 ID:NVzmXzcq0
運動しろと言われても運動するための体力がないんや

83: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:19:10.80 ID:k1NhXZuD0
20代だけどテレワークで一気にきたわ
通勤の徒歩ってまあまあな運動になってたんやな

87: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:20:07.60 ID:YmdGAIaza
週2くらいで半強制的に体育の授業受けたいわ

92: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:21:41.19 ID:r0r9zdyGa
>>87
分かる
というか仕事中に体育の時間作ってほしい

88: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:20:26.53 ID:bBN4meeA0
お金に余裕が出てきて美味しいもんいっぱい食べるからやろ😋

110: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:25:54.88 ID:v1mtbqRGM
てか哺乳類は基本的に腹出てるんやぞ
猫見てみ?ぽっこりしとるわ

118: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:27:46.28 ID:KrCfegVi0
>>110
猫はかわいいからええんや

124: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:28:47.96 ID:0LsPhuIkd
運動始めたら改善してきたわ
身体が変化してくるのはモチベになるな

128: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:29:20.43 ID:1dpZAJNn0
とりあえず口に入れる食べ物飲み物のカロリー全部調べて記録しとくの大事

130: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:29:29.78 ID:zBHqefTNM
死ぬまで病院食みたいな生活するなら腹は出ずに済むけどそんな人生楽しいか?

157: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:34:12.68 ID:FcfJON6h0
カロリー制限や糖質制限はどうせリバウンドするで

172: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:36:11.71 ID:bBN4meeA0
でも飯制限して痩せるのってなんか意味あるんか?
痩せて何を得たいんや

173: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:36:32.95 ID:7euz5EpEa
>>172
健康

185: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:37:56.22 ID:aIhoUt/ia
スポーツしてたけど昔から筋トレ嫌いだったからスポーツしなくなって太る一方だわ
リングフィットですらサボってまう

188: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:38:26.84 ID:69OT8lTS0
安い食べ物は全部太るものなんよな
糖質と油ばっか
健康は金持ちのものや

193: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:39:08.32 ID:rUITqyNVM
ワイ夜歩くようになってからぽっこりお腹治ったで
普通に運動不足や

198: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:40:11.88 ID:QcjmQPBRM
ビールのんでるからや

221: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:43:50.60 ID:uzuc9uus0
水泳が一番ええがやる人少ないのはたぶん準備がめんどいんやろな

230: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:44:51.49 ID:zTUeIX810
>>221
金もかかるし中々気軽にできんのがデメリットやな
有酸素運動の中だったら一番効率はええけど

235: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:45:07.37 ID:dE3cJQVWp
26歳やけど腹が出る予兆すらないわ
これ大丈夫なんじゃね?

239: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:45:49.84 ID:GFptYumhM
>>235
そう思っていた時期がワイにもありました

262: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:49:04.03 ID:74P6kEpt0
最低限でええから鍛えた方がええで
30代で全力疾走出来ん奴とか動物としてアカンと思う

265: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:49:29.50 ID:siiQxQTld
コロナ禍でやることなかったのにフィットネス始められなかった奴は何をやってもダメ

278: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:50:57.23 ID:FMNpcsQUd
こいつ空腹なのに運動始めたな…
せや!筋肉から消費したろ!の精神

315: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:55:19.01 ID:4iDiLqT50
油断してると腹出るよな
あと鼻毛

332: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 13:58:46.33 ID:xgEeGmDz0
オフィスワークで3食は食い過ぎだよね
特にランチの外食なんてそんなに腹空いてないやろ

356: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:04:17.18 ID:91rduCPs0
ワイ酒飲めないんだけど最近になってようやく飲めなくて良かったのかもと思い始めた
明らかにワイだけ若い

359: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:05:12.14 ID:yfIfVXQm0
>>356
絶対飲まない方がええわ
こんなの金の無駄やしワイみたいに半分以上人生終わってるやつらしか常飲してへん

378: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:10:20.23 ID:dZSvmhyta
頑張って食べる量減らしてかないと避けられないのか

388: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:12:07.71 ID:1b39d4wpr
>>378
飯の最初に野菜めっちゃ食おう
野菜ボリボリ食ってるうちにある程度の満腹感覚えるから我慢してる感覚なしに肉や米の量減らせる

407: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:15:15.74 ID:dZSvmhyta
>>388
満腹中枢がどうたらってやつか、そういう習慣付けしといた方がよさそうやな

404: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:14:56.26 ID:A0Dr6QMSd
ワイ39歳163cm78kg無職ハゲ
ツーアウトってとこか?😭

408: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:15:20.77 ID:7gmzcKeY0
>>404
ノーヒットノーランやな

441: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:19:30.40 ID:A0Dr6QMSd
>>408

これはもう「誇り」やね😏

446: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:20:48.75 ID:Cw/RkDil0
>>408
ノーヒットノーラン(打者側)

469: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:23:15.04 ID:L7vEHZjE0
結局運動したら腹減って食ってまうんやけどどうすりゃええんや

489: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 14:26:33.33 ID:jSg/ttOLa
>>469
理性でなんとかするしかない
たんぱく質メインで糖質ちょっとだけでも十分満足するって知識を自分に良い聞かせな

740: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:01:20.77 ID:qzx5mrcta
こんな情けないやつらが女の品評会やってんの草

928: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:30:28.44 ID:xFbuEBVAa
腹筋やってもお腹ぜんぜんへこまなかったのに
プランクやるようになったら一気に減った気がするわ
気のせい?

929: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:31:30.76 ID:C45geBeSM
>>928
一般的に言われてる腹筋よりはプランクのほうが効果あると言われてるから関係あるかも

930: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:32:41.86 ID:8A9kKSnw0
>>928
腹筋なにやってたかにもよるけど
プランクは腹筋以外も色々鍛えられるから多少はね

938: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 15:34:46.58 ID:Gc5c3rj00
筋トレユーチューバー見てるとちゃんとトレーニングしてれば40歳くらいまでは若々しい体維持できるよな