gaman_okashi_man

1: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:42:04 ID:Uh1M
医者「低血糖による偏頭痛ですね。ちゃんとご飯食べてください」

どうすんねんコレ…

引用元: ・デブワイ「食わなきゃ痩せるやろ」→次の日ワイ「頭痛いンゴ」

2: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:42:26 ID:Uh1M
痩せられへんやんけ

4: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:42:39 ID:CJ6e
ちょっとは食えよバカ

5: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:42:48 ID:Uh1M
>>4
痩せないやんけ

9: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:43:43 ID:CJ6e
>>5
お前基礎代謝ゼロなの?

6: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:42:53 ID:ixYL
極端やねんデブは食う量を普通にするだけでみるみる痩せる

7: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:43:09 ID:Uh1M
>>6
デブエアプやんけ

10: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:44:01 ID:ixYL
>>7
食うたもんのカロリー全部書き出して一日1800キロカロリーに抑えるだけやアホでもできる

11: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:44:29 ID:piaJ
デブは食う量減らしても痩せないぞ
運動しなきゃ痩せないぞ
でも運動できてたらそもそもデブになってないぞ

14: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:45:14 ID:GNjk
無間地獄やな

8: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:43:38 ID:NGVH
常飲する飲み物を緑茶に変えるだけでも痩せるきっかけにはなるぞ

16: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:45:22 ID:Uh1M
>>8
ジュース飲まんでワイ

19: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:45:47 ID:NGVH
>>16
ジュース飲まない、じゃないねん
緑茶を飲め言うてんねん

21: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:46:06 ID:ixYL
絶対食うとんねん摂取カロリー以上に太ることはない
それでも太るという事は病気などの異常な要因があるんや

23: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:46:32 ID:Uh1M
>>21
抜いたら偏頭痛が起きるという話をしてるんやが?

27: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:47:29 ID:NGVH
イッチには腹八分目とかの考えはないんか?

36: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:48:17 ID:Uh1M
>>27
腹八分目で偏頭痛が起きるんやぞ

45: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:49:31 ID:NGVH
>>36
とりあえず1食でどれくらい食ってるのか言うてみ
白米の量とかおかずの種類と量

56: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:51:53 ID:Uh1M
>>45
朝:コーヒーとパン一つ
昼:コーヒーのみ
夜:だいたいコンビニ弁当一つ分

こんな感じ

61: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:52:38 ID:NGVH
>>56
お前それ食い足りないんでなく食事バランスが悪いんやろそれは

32: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:47:46 ID:ZyKK
断食系ダイエットは反動でカロリーを吸収しまくるからいかんぞ
運動と食事改善のいわゆる普通のダイエットが吉

38: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:48:46 ID:NGVH
>>32
断食ダイエットって痩せるというよりやつれるからな
それに脂肪の燃焼しないから体重減っても顔はパンパン、なんてことも

33: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:47:57 ID:VUsx
1800キロカロリーって摂りすぎやぞ
高校生とかなら話は別だが

37: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:48:34 ID:ixYL
>>33
デブ→普通になる話やでやせ型目指すならもっと絞らんといかんが

47: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:50:14 ID:TpG2
ワイも痩せたいんやけど 痩せたとしても一生あのしょぼい食事で生きていかんとアカンのやと思うとバカらしくて減食できない

49: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:50:21 ID:h4AP
デブは一食抜くと餓死するんだ
このワイが言うんだから間違いないぞ

51: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:50:37 ID:zEvC
>>49
抜くんじゃねえ適正量食え

53: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:51:05 ID:BHPS
必要なものを少なめに食えばええねん
急激な絶食が体に悪いことくらいわかれよなー

57: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:51:53 ID:NGVH
>>53
イッチは絶食するどころか腹八分目でも食い足りなくて偏頭痛起こすらしいで
大袈裟に言ってるんでなけりゃほぼ病気やわ

54: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:51:22 ID:rJaA
結局食べる量を戻したらまた太ってしまうだけやしな
そらまあ運動も引き続き継続するってならともかく

55: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:51:48 ID:VUsx
>>54
食べる量を戻しちゃダメだろ
一生減らしてろ

62: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:53:00 ID:rJaA
>>55
でもそれだと毎日物足りない感あるやん
ダイエットのための食事制限は目的や終わりがあるけど、日常の終わらない制限は頭おかしくなるわ

58: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:51:55 ID:CJ6e
病気以外のデブは大抵親からデブライフスタイルを受け継いでいるので
そいつの思ってる“普通”がもうアカンことが多い

63: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:53:00 ID:FRQR
コンビニ弁当ってカロリー高いわ量は少ないわ高いわでええとこなしやろ

71: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:54:20 ID:Uh1M
>>63
だいたいやから
普通に松屋で牛丼食ったり
ラーメン食う時もあるで

76: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:54:54 ID:NGVH
>>71
なんで野菜を主軸にする選択肢を避けるの?

68: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:53:41 ID:VUsx
貴重な一食をコンビニ弁当にすんなよ
どうせ揚げ物が多いヤツとか食ってるんだろ

69: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:54:01 ID:zEvC
朝昼こそしっかり食べれ
そして夜はしっかり睡眠とろう

78: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:55:10 ID:Uh1M
>>69
朝からそんな食えん
あと晩飯食ったらすぐ眠気くるわ

70: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:54:14 ID:h4AP
ちな菓子パンとか手軽に食えるものはすぐに消化されて糖になるから腹持ち最悪やで
すぐに体は次を要求する

72: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:54:25 ID:NGVH
せめてもやしとか食ってんのかと思ったらコーヒーばっかにコンビニ弁当とか
痩せたい言うてるのも無い物ねだりやんけ

73: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:54:34 ID:7z4E
数ヶ月かけて徐々に減らせばええのにこういうアホは0か1でしか考えられんの何なんやろうなぁ

81: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:55:33 ID:VUsx
・パン
・牛丼

炭水化物とタンパク質だけやんけ
せめてビタミン剤とか野菜ジュースとかも摂れ

86: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:56:26 ID:jrj8
野菜くえ野菜

94: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:57:48 ID:VUsx
野菜ってめんどいんよなあ
スーパー行って買ってきて、包丁で切り刻まなきゃならんし

コンビニのカップサラダみたいなのはちょこっとしか入ってへんし
ワイは野菜ジュースをすすめる

105: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)17:59:13 ID:Uh1M
>>94
あれ逆に太るんやろ?

111: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:01:07 ID:MXBu
まず筋トレした方がええんちゃうか
デカい身体を支える力がないと運動すらできないだろ

113: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:01:49 ID:fM4a
筋トレマンその1「有酸素運動は意味ないぞ!」

筋トレマンその2「有酸素運動が一番効果あるぞ!」

筋トレマンその3「ジム行かなきゃ痩せないぞ!」

筋トレマンその4「デブは自重トレーニングが一番効果あるぞ!」

筋トレマンその5「デブが自重トレーニングしたら逆効果やぞ!」

ワイ「うーん!ポテチ食お!」
まあこうなるわな😅

129: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:04:17 ID:mBOa
ダイエットは一生続けられるように食生活を改善しないと意味ないんやで

136: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:05:19 ID:Cq1d
イッチ食うだけで痩せる方法探してるやろ

142: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:06:53 ID:Uh1M
>>136
偏頭痛さえ起きず
フリーターな、ワイでも続くダイエット法なら歓迎や

140: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:06:48 ID:fmct
スクワットで膝腰回りの筋肉つけつつウォーキングや
経験上これが一番

153: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:09:56 ID:0dnm
デブになった理由は幼少期の偏食やで
今更遅い

166: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:12:46 ID:fM4a
筋トレの才能が無い人間の体質だと、飯を食うたり歩くだけで筋肉が凄まじい速度で分解されるらしい
何もしない事だけが健康的な生活を送る唯一の方法だと気がついた

167: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:12:47 ID:pEs0
朝はヨーグルト、バナナ
昼は好きなもん
夜はタンパク質メインの食事
これでええ

175: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:14:03 ID:fmct
運動後のプロテインはマジで効く
飲むと飲まないとでは疲労回復が全然違う

177: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:14:34 ID:mkWx
目標体重と同じ体重のやつと同じ食生活しろ

185: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:16:18 ID:SSPw
運動はした方がええけど、大事なのは結局食事
無理して倒れるまでやるのはアホらしいけどな

194: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:17:46 ID:fmct
>>185
まあ運動で消費するカロリーは微々たるもんやしな
運動は適度にで食事制限するのが一番

197: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:18:02 ID:SSPw
焼け石に水かもやが食事で大豆製品摂るとええぞ
セカンドミール効果で若干やが血糖値の上昇を抑制できる

242: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:25:45 ID:IlgS
オーツミルクはもっと流通してもええと思うわ
値段下がればなかなかええんやけども

254: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:27:28 ID:IlgS
>>247
半額なってたから買ったけど味は案外悪くないんよな
牛乳より高い時点でそこまで広まらんやろうけど

245: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:26:25 ID:VIDw
ちなみに痩せたいならほぼ自炊一択になるのに
なんでコンビニ弁当やら外食やらを食って痩せたいのに!っていうバカが多いのだろうか……

249: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:26:57 ID:VUsx
>>245
めんどくさいやろがい

253: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:27:21 ID:VIDw
>>249
ダイエットってのがそもそも面倒くさいもんだろ

263: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:28:47 ID:VUsx
>>253
欲望のままに楽に生きてるからデブになんねん
やからデブは楽して痩せたいねん

248: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:26:54 ID:wvr0
ダイエット中マック食いたくなったらどうする?

260: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:28:14 ID:fmct
>>248
チートデイに食べればええんや

302: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:33:58 ID:IlgS
デブこそプール行くべきや
歩いたら股ずれ酷いし膝も壊す

323: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:36:41 ID:fmct
間食しない
夜8時以降は食わない

これさえ守ればやせる
たぶん

329: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:37:12 ID:VUsx
>>323
それでも太るぞ
デブなめんな

355: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:40:06 ID:ZNH6
イッチどこいった

357: 名無しさん@おーぷん 21/10/25(月)18:40:21 ID:6RYY
>>355
お菓子食べに行った