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1: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:02:32 ID:5m7
どっちなんだい
朝が終わるからはやくおしえて

引用元: ・結局「朝ごはんは食べた方がいい」のか「昼夜だけにした方がいい」のか

3: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:02:54 ID:Fa7
朝と夜だけやぞ

4: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:03:04 ID:cyX
朝と昼だけやぞ

6: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:03:29 ID:Fa7
>>4
夜食わんと夜中に腹減るやろ

7: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:03:47 ID:cyX
>>6
寝るだけやん

9: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:04:00 ID:Fa7
>>7
腹減って寝れんやん

20: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:08:43 ID:cyX
>>9
むしろ腹減ってると眠たくなるで

22: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:10:31 ID:Fa7
>>20
そうなんか・・・

5: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:03:05 ID:j9a
3食規則正しく

8: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:03:53 ID:j9a
いいことはわかっているけど
できないので
どれで妥協するか? ってことになってるかと

11: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:04:08 ID:Z1Z
朝と夜にしっかり食べて昼は空腹を軽めや

13: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:05:02 ID:xTT
朝しっかり
昼普通
夜軽め

14: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:05:04 ID:ObK
朝食わないと頭回らん

15: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:05:25 ID:goV
一度しかない人生、好きなものを好きなときに好きなだけ食べろ

16: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:05:48 ID:RyZ
>>15
それ言ったらおしまいやろ

17: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:06:36 ID:cwv
ワイは夜しか食わん

18: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:07:09 ID:s73
朝飯6時昼飯15時
これで4年生活してるけど健康診断Aやったわ
夜中腹減るとかはないな

21: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:09:26 ID:OfA
夜の比率高い奴はデブの運動不足やから参考にしたらあかん

23: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:10:32 ID:RjE
朝抜くと栄養が足りずに昼までもたなくて頭ぼーっとする
朝胃に食物を入れると体が目覚める
でも胃に血が行くから頭回らなくなる

24: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:10:36 ID:Ar0
朝食うと昼には腹ペコなのに朝抜くと昼もたいして腹減らないのなんで

25: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:13:04 ID:s73
>>24
脳が働いてないからやで

27: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:13:35 ID:Ar0
>>25
朝飯抜いたほうがコスパよくね?

28: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:14:48 ID:s73
>>27
コスト面で言うならそうだが何をもってパフォーマンスがいいと思ったのかが分からん

29: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:15:22 ID:xiv
朝はドカ食いが正解

31: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:24:32 ID:wiz
朝 キャベツ
昼 普通
夜 納豆 ヨーグルト
補助にプロテイン
めっちゃ痩せるわ

32: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:26:08 ID:s73
>>31
昼飯何かわかんないけど朝か夜にバナナ入れるとバランスもええ感じになるな

33: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:26:12 ID:Jpw
朝ごはん抜かないと腸が休めないらしい

34: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:27:11 ID:s73
>>33
夜ご飯やぞ

35: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:27:20 ID:gc3
>>33
夜のがもっと休めそうやん

40: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:29:51 ID:apd
朝抜くのはいいけど糖尿病のリスク上げてまでやる事じゃねえな

38: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:28:42 ID:RjE
一食抜いて感覚開けなオートファジーが発動しないらしいな

39: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:28:49 ID:wiz
12時間だったかなあけるといいってね

41: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:30:06 ID:s73
>>39
なんか朝飯と昼飯の感覚を6時間にして夜は食わんほうがええらしい

12: 名無しさん@おーぷん 20/09/29(火)07:04:09 ID:SYu
一方イタリア人は5食食べた