IMG_3727

1: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)08:06:08 ID:dj2
5食でいいだろ

引用元: ・1日3食って誰がきめたんだよ

3: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)08:07:48 ID:Ig1
デブ食い過ぎだぞ

2: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)08:06:36 ID:dww
むしろ一食でいいだろ

4: ■忍【LV4,きめんどうし,OY】 19/09/29(日)08:08:45 ID:QMU
朝昼の2色が理にかなってるし健康的だぞ

5: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)08:11:47 ID:SAu
野良仕事するから朝夕になった(´・ω・`)。
その後貧乏人に給食を支給することで昼飯も食うようになった(´・ω・`)。
3時のおやつの概念から4食もありかもわからん(´・ω・`)。
5食となると24時超えて働く奴隷どもならありなのかもわからんね(´・ω・`)。

6: ■忍【LV24,ゾンビマスター,PT】 19/09/29(日)08:14:04 ID:MJP
7時10時12時15時19時22時に小分けにして食うといいやで

9: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)08:28:58 ID:Ig1
>>6
この手のデブは一食は一食できちんと食うだろ

7: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)08:19:14 ID:jGs
生活内容や運動量によりけりやぜ
肉体労働者やスポーツマンは三食以上
あまり動かない人は二食

10: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)08:30:38 ID:apH
10時と3時のおやつ入れたら5食やろ

12: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)08:44:37 ID:Kz8
わいビルダーだけど2食
ほんとは多食がいいんだけどな

13: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)08:48:44 ID:jHn
>>12
まじすか総カロリーどれ位すか

14: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)08:52:30 ID:Kz8
いまちょうどメンテナンスから増量にシフトしてるとこなので2500。徐々に3500まで上げる

15: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)09:47:04 ID:4Up
運動系のクラブ活動してる子が
身体を大きくしたいから一日5食とかは普通にあるあるだよ

16: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)09:50:08 ID:8YC
心身共に調子の良い時は2食
仕事のストレスとか調子悪い時は3~4食食べるかな

11: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)08:33:35 ID:Xsu
朝はフルーツ、昼は炭水化物、夜はタンパク質と野菜、など別々に取ると消化効率いいらしい

8: 名無しさん@おーぷん 19/09/29(日)08:20:03 ID:0nF
誰も決めてないし好きにすればいいけど
デブの烙印は甘んじて受け入れろよ?