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    運動

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    1: ボレロ ★ 2024/03/05(火) 10:35:55.86 ID:??? TID:bolero
    ストレスになるような運動の仕方は避けるべきです。日本人の死因第1位のがんをはじめとする様々な病気の予防には「免疫力の向上」が重要です。ストレスは免疫力の低下を招きます。運動習慣のなかった人が嫌々ジムに通うとか、心身に鞭を打つようにしないと始められないという人は、あえて運動すべきではないでしょう。

    肉食の習慣がある地域ではコレステロール値が高い人が多く、そのため心筋梗塞になる確率が高いといわれてきましたが、必ずしもそうではないことが最近の研究でわかっています。

    たとえば、お店で食べるラーメンのスープには動物性の食材のほかに野菜など数十種類の食材が使われています。

    詳しくはこちら
    https://news.yahoo.co.jp/articles/1bbfbb6dbae923d4e099cd6a9eeb30d4be361ae5?page=1

    引用元: ・【健康】実はラーメンは「栄養満点の食事」だったし、ストレスになるなら運動はしない方がいい

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    1: 名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)10:49:40 ID:Wt9
    ワイ「乳酸は無酸素運動じゃないとたまらないよw」

    バカ「???」


    やっぱバカってバカなんだな

    引用元: ・バカ「走ったから太ももに乳酸溜まってるわ」ワイ「プッw」

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    undou_squat_man

    1: 名無しさん@おーぷん 19/07/02(火)00:57:50 ID:yHF
    効果
    コツややり方

    教えてくださいンゴ

    引用元: ・スクワットに自信ニキ来てくれ

    【スクワットに自信ニキ来てくれ】の続きを読む

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    1: トト◆53THiZ2UOpr5 2017/09/12(火)19:46:57 ID:???
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    座り続ける生活で死亡リスク増、「30分毎に運動を」 米研究
    9/12(火) 16:21配信

    (CNN) 日常生活の中で座って過ごす時間が長過ぎると、早死に
    するリスクが高くなるという研究結果を、米国のチームが11日に
    明らかにした。一度に連続して座る長さが30分間を超えた場合、
    リスクはさらに上昇するという。

    米コロンビア大学医学部のキース・ディアス博士が率いるチームが、
    11日発行の米内科学会機関誌「AIM」に発表した。

    (略)

    同博士は長時間座る生活が避けられない場合の最善策として、30分ごと
    に休憩を取って動き回ることを提案。「我々の研究は、この一点を
    改善するだけで死亡リスクが下がり得ることを示している」と強調した。

    ※全文はYahoo!ニュース(CNN.co.jp)でご覧下さい。
    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170912-35107140-cnn-int

    引用元: ・【国際】座り続ける生活で死亡リスク増、「30分毎に運動を」 米研究[H29/9/12]

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