food_salad_chicken

1: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:16:38 ID:uM9
115kg→113kg

引用元: ・2週間夕食をサラダチキンに置き換えた結果wwwww

13: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:12 ID:cJZ
そんだけ太ってたら誤差の内やろ

2: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:16:54 ID:D3K
水分抜けただけやで

3: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:16:56 ID:K6c
あれ美味しいの?不味そうにしか見えない

5: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:17:05 ID:uM9
>>3
意外とうまい

4: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:16:58 ID:nEw
サラダチキンは自分で作ったんか?

6: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:17:13 ID:uM9
>>4
コンビニのやで

7: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:17:25 ID:prd
食べたサラダチキンの総量以下しか痩せてへんやん

8: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:17:39 ID:U4z
なお間食

9: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:17:49 ID:uM9
もうちょい痩せると思ってた

10: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:02 ID:YF3
運動せえや

11: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:08 ID:dHM
キャベツ食えキャベツ

12: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:12 ID:a3e
もっと根本的なとこから見直せ

14: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:23 ID:NZc
うまいの炭火焼味だけやな

15: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:18:41 ID:1Qm
むしろ急に減らすと身体が危機感じて一定期間体重減らなくなるで

18: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:19:13 ID:uM9
すまん、測り直したらめっちゃ減ってた
b2768866-s


20: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:19:31 ID:1Qm
>>18
足パンッパンで草

26: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:20:26 ID:WlM
>>18
足何センチだよ、ゆび短すぎ

17: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:19:08 ID:WlM
サラダチキンでどうこうできる体重じゃないやろ

22: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:19:53 ID:uM9
これは効果あったのかもしれん

27: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:20:31 ID:dPY
大麦食え大麦

29: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:21:01 ID:RID
あと半年頑張ろう

35: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:22:47 ID:WlM
運動して夜の9時以降食事控えたら結構痩せたぞ、元に戻っただけだが

44: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:24:30 ID:fX2
今日食べたもの教えて

45: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:25:03 ID:uM9
>>44

納豆ご飯


吉野家大盛り


サラダチキン

そこまでバカ食いしてない

53: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:27:11 ID:prd
>>45
ホンマにこれだけなら総摂取カロリーは約1500キロカロリーやからもうちょい減ると思うんやけどな体系的に

48: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:25:40 ID:kQP
腹筋とかやったらええのに
ワイ1ヶ月でだいぶ変わったで

54: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:27:24 ID:uM9
>>48
1回タンスというか本棚っぽいとこの下の隙間に足を突っ込んでやろうとしたら全部ひっくり返って大惨事になったからやりたくない

74: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:30:47 ID:H6A
>>54
想像して大草原

58: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:28:20 ID:kQP
>>54
ほなら毎週土日どっちかでも丸一日運動したらすぐやで

63: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:08 ID:uM9
>>58
ウォーキングくらいしかないンゴねえ
めんどくさい

66: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:35 ID:kQP
>>63
ウォーキングでも7、8時間くらいすればええだけよ

68: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:50 ID:uM9
>>66
膝の壊れてまう

49: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:25:52 ID:cJZ
サラダチキンは1つだけ?

50: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:26:09 ID:uM9
>>49
せやで

52: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:26:55 ID:4Sx
炭水化物抜いたらもっと痩せるやろ

56: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:27:45 ID:uM9
>>52
米抜いたら夜サラダチキンだけじゃ持たん

55: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:27:36 ID:1Qm
納豆ご飯(大盛り3杯)とかや、

57: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:27:59 ID:uM9
>>55
1.5合くらいやな

60: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:28:50 ID:prd
>>57

2000キロカロリー越えとるわ

62: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:02 ID:Gea
>>57
痩せる気ないやろ

61: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:00 ID:kQP
1.5合ってワイの2日分やん…

64: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:13 ID:cJZ
夜以外は食べていいって思ってそう

67: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:40 ID:uM9
>>64
夜に食うよりは朝と昼をしっかり食って夜控える方が痩せやすいって聞いた

69: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:29:58 ID:kQP
>>67
しっかり食い過ぎやろ

75: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:30:55 ID:uM9
>>69
けど無理に食事制限して痩せるよりはそれなりに食って痩せた方がリバウンドしにくいと思う

76: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:31:16 ID:1Qm
>>75
それなり…?

77: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:31:40 ID:WlM
あかん、こいつ痩せる気ないやろ

78: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:31:46 ID:ibg
イッチ数年内に死にそうやな

79: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:32:00 ID:uM9
そうは言うても米の量は大盛り茶碗に一杯やで

84: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:32:23 ID:uiu
>>79
その茶碗ハラしてみ

86: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:33:16 ID:uM9
>>84
2f152acc-s


90: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:33:42 ID:Gea
>>86
デカい…

85: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:32:41 ID:WlM
茶碗(どんぶり)

105: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:35:53 ID:prd
言うて昼の吉牛をもうちょい何とかすれば取り敢えずもうちょい減るかもな

109: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:36:13 ID:uM9
>>105
昼減らすと夜サラダチキンだけじゃ足りなくなる

116: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:37:23 ID:WlM
本気で痩せたいなら米は1日1食にして高タンパクなものいっぱい摂れ、サラダチキンもそうだけど卵とかブロッコリーとか
あと運動して筋肉つけないと代謝上がらんから運動は何かしら必ずやるんや

125: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:39:10 ID:uM9
>>116
運動せんでも食事制限をすればある程度は減るやろ?

133: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:40:02 ID:Gea
>>125
お前のは食事制限とは言わない

138: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:41:35 ID:WlM
>>125
一時的には減るよ食べなきゃね、ただずーっとその食生活続けるわけでもないんやろうしそうなると基礎代謝を上げて消費カロリーを増やす必要があるから筋肉は必要、そうでなくてもそんだけ体重あるんだから筋肉ないと体への負荷半端ないで
動きたくないならそれ以上は何も言えんけど

146: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:43:44 ID:uM9
>>138
とりあえず運動したいと思える体重まで食事制限して落とすで

140: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:42:00 ID:kQP
なんだかんだ運動するんが一番やぞ
筋肉つけばその分燃えるし

なおワイの体重は減らない模様

149: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:44:46 ID:uM9
>>140
高校3年間死ぬほど運動してたのに
78kg→81kgだったからなあ
運動しまくっても減らないことは分かった

153: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:45:58 ID:moz
自転車はええで暑くても空冷で体冷えるからな止まるとドバドバ汗でるけど

156: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:46:50 ID:uM9
まあ昔痩せようと思った時に買った一応エアロバイク部屋にあるんやけどな

完全に服かけになってるけど

159: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:47:25 ID:prd
>>156
ワイも懸垂マシン買ったけど部屋干しに重宝してるわ

160: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:47:48 ID:uM9
>>159
ちょうど良さそう

161: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:47:51 ID:2KF
サラダチキン自分も食べたけど割とまずくて困惑してる
一回温めたりしてる?

163: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:48:23 ID:uM9
>>161
そのままくってるで
スモークが美味しい

168: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:51:22 ID:prd
市販のサラダチキンキツい人は多分鳥むね肉自体あんま合わないと思うわ
ささみを良くほぐしてサラダに入れた方がええと思うで

169: 名無しさん@おーぷん 20/10/21(水)20:53:08 ID:moz
近所スーパー売れないのかサラダチキンプレーン半額に大体なってる