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1: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:43:22 ID:y5N
書いてくれ
ワイダイエット停滞期で心折れそう

引用元: ・痩せてよかったと思うこと

2: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:43:58 ID:y5N
痩せたいんや

3: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:44:14 ID:BJj
適度にね?
体調悪くなったから

5: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:45:10 ID:7w0
何センチで何キロや

7: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:45:31 ID:y5N
>>5
160cm、72kg

10: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:46:17 ID:7w0
160cmの男なんておらんと思うが女か?

12: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:46:29 ID:y5N
>>10
男じゃ

6: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:45:13 ID:zR2
モテる

8: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:45:46 ID:y5N
>>6
まじか、最高やん!

9: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:46:03 ID:BJj
ワイは今まで服とか興味なかったけど痩せて着れる服無くなって自分で買うようになってからしまむらレベルだが服に多少は興味わいたで

11: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:46:25 ID:y5N
>>9
なるほど

13: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:47:05 ID:7w0
あぐらかくのがラクになる

15: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:47:11 ID:y5N
>>13
なるほど

18: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:47:59 ID:BJj
ワイ90㌔から最低60まで痩せたことあるけど体が軽く感じたな…体調悪すぎてさすがに70まで戻ったけど

20: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:48:25 ID:y5N
>>18
無理するとだめなのか
体調悪いってどんな感じになったん?

23: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:49:52 ID:BJj
>>20
なんか身体は軽いはずなのに90㌔の時の方が長く走れたな~とか感じた

26: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:50:33 ID:y5N
>>23
へー不思議やな
体力が減ったのかな

21: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:49:22 ID:y5N
ワイはチビクソデブだからほんと自己嫌悪と自己肯定感が凄い

22: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:49:41 ID:7w0
チビは治らんしなぁ
お察ししますぅ

24: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:50:00 ID:y5N
女を見てもああ、ワイは対象外って思うし、
服屋にいってもワイには関係ない、デブがおしゃれしても無駄って思う

27: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:50:44 ID:BJj
言うてくそでぶではないやろ
服着て体型隠せんか?

32: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:51:47 ID:y5N
>>27
冬ならたしかに隠せないこともないで

29: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:51:18 ID:y5N
あと何かいいことがあってもワイはデブだからなあって思う
常に人目を気にしてキョドる

30: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:51:23 ID:WTH
そもそも何を求めてダイエットしてるんや

39: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:52:58 ID:y5N
>>30
自信が欲しい、あと恋愛をしてみたい
モールみたいなところ行って堂々と服屋に入りたい

44: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:54:42 ID:WTH
>>39
その気持ち強く持たなアカンやろ
なに揺らいどんねん

45: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:55:07 ID:y5N
>>44
そうやな、ほんとにそうや
ありがとう

33: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:51:52 ID:7w0
卑屈になる事でお前の人生の時間を無駄にするな

41: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:53:47 ID:y5N
>>33
めっちゃええこというやん…
ワイは卑屈になってしまう

37: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:52:28 ID:7w0
ワイは176の69や

40: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:53:25 ID:y5N
>>37
ガリガリやん

43: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:54:28 ID:wi4
ワイは小学生の時はデブだったんや
ファッション的な意味じゃなくて医学的にそろそろ肥満でやばいぞと言われるレベルで
小学生ってのは残酷なもんで本音と建前なんて分けないからかなり酷いことを言われもしたんや
せやけど4年生のときに始めた剣道のおかげでみるみるうちに痩せて周囲の反応が変わったで
中学生にもなると成長期に差し掛かって比較的チビだったワイも170半ばくらいになった
高校生にもなれば男らしい筋肉質な体つきにもなってきて明らかに周囲の反応が違った
結局何が言いたいかって言うと痩せて体つきが変わると周囲の反応が露骨に変わるで

48: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:55:48 ID:y5N
>>43
なるほどな、痩せたら人生変わる体験ってほんとにあるんやね
やる気わいた
ありがとう

46: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:55:40 ID:BJj
>>43
ワイも学生のうちに痩せてれば実感出来たんやろな…
痩せたの22の時だったから

55: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:56:54 ID:wi4
>>46
マジで高校に入ってから初めて女に告白されたときは真剣に相手が罰ゲームを受けてるんじゃないかと疑ったレベルやで
デブは心すら卑屈にするんやなって

49: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:56:02 ID:ANR
チビデブはうわぁ…ってなるやな
けど逆にチビってだけやったら可愛がられそうやしとりあえず痩せたらお姉さんみたいな人が寄ってくるんじゃね(適当)

56: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)13:57:10 ID:y5N
>>49
最高やんそれ
お姉さんに可愛がられる妄想してモチベーションにするわ

66: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:01:17 ID:7w0
部屋にムキムキのおっさんの画像を貼るだけで間違いなく痩せるで

71: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:02:25 ID:ANR
まぁ痩せたかったら運動するよりとりあえず食わん、ってだけやな
一時80キロくらいあったけど、フラれたショックで食欲湧かんくて1週間のうち1日くらいしか飯食わんかったら10キロ痩せたし

74: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:03:41 ID:y5N
>>71
失恋ダイエットか…

75: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:04:16 ID:xCa
1年で92から76に落ちたンゴ
私服の選択肢が広がったけど、スーツ全部ダボダボで買い直した

78: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:05:37 ID:y5N
>>75
すげえ
どんなことしてた?

85: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:11:23 ID:xCa
>>78
仕事や…
4月から異動で解放されたけど、平日ほぼ毎日終電or泊まりの生活で食事制限みたいなもんだった

食事改善でここまでリバウンドしないできてる

77: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:05:06 ID:y5N
青春期のモチベーションって「モテたい」ってのがでかいと思うのよ
でもワイはデブで卑屈になってたせいでそのモチベを一切持てなかった
ワイの青春は失われたと今でも思ってる

79: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:05:46 ID:iSW
痩せてよかったのは
体調いい日が増えたことかな

83: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:09:11 ID:4dD
チビはどうにもならんけど
デブは明らかに自業自得やからな
標準体重までは落としたほうがええで

86: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:11:52 ID:7w0
イッチの身長なら55kgくらいまでなら頑張る必要はない
習慣を変えるだけでいい
一人暮らしか?

89: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:12:28 ID:y5N
>>86
一人暮らしやで
頑張る必要ないってどういうことや

97: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:18:47 ID:7w0
>>89
その体型になっているのは習慣に由来するところが大きいということや
だからそれを変えることや
(お腹いっぱいやけど捨てるのもったいないから食べよう)を(冷蔵庫に入れておいてあとで食べよう)にするとかやな

98: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:19:31 ID:y5N
>>97
なるほど、生活習慣を普通にすればええってことやな

100: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:21:46 ID:4dD
>>97
これやね
人との会食ではやれんけど一人でチェーン店入ってるときとかは
満足したらそれ以上食べずに残すとか

91: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:12:51 ID:4dD
ワイもチビデブやったんやが
最終目標と目標年月から毎月の目標体重計算して
毎日体重量ったら痩せられたで
大盛りは禁止 目標超えてる日はご飯麺少なめ
目標を1kg以上超えた日は飯抜きや

92: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:15:24 ID:y5N
>>91
なるほど
身長体重どれくらい?

94: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:17:22 ID:4dD
>>92
159cm 53kg

95: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:17:51 ID:y5N
>>94
おお、すげえ
ワイも頑張ろう

103: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:26:54 ID:7w0
腹を減らしすぎない事も重要や
極限に空腹の状態やとメシが死ぬほどうまく感じて
メシの事しか考えられなくなる→食べてしまう→罪悪感&自己嫌悪→過食嘔吐ルート

まあ1kg痩せるのに7200キロカロリー(4日絶食)くらいいった気がするし気長にやることやな
まずは今月中に68kg台くらいを目指せばいい

104: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:30:41 ID:nGw
1日4回に分けて食べるとええで
食パン1枚+バナナorカロリーメイト一本で3回
焼きビーフン+野菜+ササミで1回
3時間おきに食え
あとよく噛んで食べたら満腹感得られるで

105: 名無しさん@おーぷん 20/10/08(木)14:33:52 ID:y5N
>>103
なるほど、極限の空腹だと暴食が止められなくなる経験はワイにもあるわ
断食した次の日めっちゃ食べてしまったし
>>104
無理せず少しずつ食べるってのが大事なんやね

107: 名無しさん@おーぷん 20/10/09(金)14:21:54 ID:NFO
階段の昇り降り楽になったで