undou_bench_press_man

1: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:16:58 ID:ok1
治ったわけちゃうけど気分良くなるし食欲回復するしだいぶましになったやないかい
ありがとな

引用元: ・鬱には筋トレがいいとか言ったやつ出てこい

2: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:17:42 ID:jVt
筋トレや運動で治るから甘えや言われんのやで

4: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:21:15 ID:ok1
>>2
薬やら健康的な食事で治るインフルとかに甘え言うんか?

うつの原因はまだ解明されてないけど単純にモノアミンのアンバランスやらサイトカインが原因やって研究で示唆されとる

せやったら筋トレやら食事で改善されるのは当然やろがい

8: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:27:59 ID:0En
>>4
インフルは運動したら悪化するぞ

9: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:29:36 ID:ok1
>>8
そんな話しとらんぞ…

3: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:17:53 ID:Hg7
マジで解決したい人には希望の光やな

5: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:21:42 ID:dMX
筋トレできるまで回復するのが大変やない?

6: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:22:42 ID:ok1
>>5
ワイの場合まだそんな重くなかったから外出れるまで回復するのにそんなかからんかった

10: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:29:51 ID:yl4
なお鬱になる要因そのままやとまた罹患する模様

18: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:52:19 ID:ok1
>>10
色々原因あったけど彼女に振られたのが決めてやったな
この場合原因を取り除けないんですが…

13: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:34:52 ID:p0h
ワイは鬱じゃなくても筋トレなんて続かんのに
すごいな

20: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:53:38 ID:WfM
鬱とまでは行かんでもなんか色々モヤモヤしてたのがプランク初めてなんか回復して気がする

24: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:56:06 ID:WfM
ジムは常連の派閥争とかいろんなめんどくささがあるって聞くから怖い
嫌われると嫌がらせで器具使えないようにされるって聞くし

25: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:57:06 ID:9xz
>>24
体験してから怖がるのでも遅くはないで
嫌な部分の伝聞をいかない理由にするのは人生損しかないよ

29: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:00:19 ID:ok1
もうちょい回復したら友達とかちゃんと作りたいンゴねぇ

32: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:00:54 ID:WfM
程よい筋肉痛は心地よい

33: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:03:50 ID:scl
とりあえずベンチプレス 20キロ(棒)しか10回あがらんかったから腕立てから始めたほうがええよな?
初心者ならどれくらいが普通なん?

35: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:06:26 ID:ok1
>>33
ワイクソガリ棒すら上がらんかったから最初マシンやっとったで

36: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:07:15 ID:ok1
今でもベンチ70程度やから、ワイも雑魚の部類なんやけども

37: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:07:36 ID:GxE
ストレッチも忘れるな

39: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:08:09 ID:ok1
>>37
ワイ、どんなストレッチしたらええんかわからん

43: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:10:15 ID:GxE
>>39
今の時代調べりゃなんでもあるでよ
目指せ180°

52: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:20:49 ID:9xz
実証されてるの見ると勇気湧くよなあ
鬱スレたったらイッチも一言かけに来てあげたらええと思う

58: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:26:44 ID:ok1
>>52
せやな
次はワイのばんやわ

53: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:20:56 ID:ok1
いうて食欲そんなないから増力できへんのが最近の悩みや

54: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:21:05 ID:WfM
ダンベルアニメとか観たんか?

56: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:24:17 ID:ok1
>>54
ダンベルどのくらい上がる?みたいなアニメやったら見たことないで
おもろいん?

59: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:38:25 ID:WfM
>>56
オタクが一斉に筋トレ始めたくらいには面白いらしい

60: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:40:11 ID:ok1
>>59
はえー
なんかそれでこうもやっとったな

55: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:24:06 ID:GBx
鬱が病気的な意味なのか単純に憂鬱的な意味なのかではっきり変わるわ
ワイはいまお散歩中や

57: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)18:25:45 ID:ok1
>>55
小6のころ担任の勧めで病院連れてかれるくらいには鬱やった
その鬱が去年の春くらいにぶり返したって感じやな

61: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)19:24:14 ID:GBx
>>57
ワイ以上に筋金入りの精神やな
そんな中で彼女まで作るとかようやっとる

62: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)20:16:18 ID:ok1
>>61
まぁその鬱のせいで彼女に迷惑かけまくったんやがな…

63: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)20:22:33 ID:XaL
ワイそれで筋トレ始めたけどニートのくせに無駄にプロテイン代かけんじゃねえって言われてやめたわ

69: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)21:23:07 ID:QWj
あれは筋トレやれば鬱治るんやなくて
筋トレできるくらいの鬱なら治るってことやぞ

71: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)21:24:05 ID:ok1
>>69
まぁそうかもしれん
外に出て散歩とかできるようになるまでが一番大変やったししんどかったわ

12: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)17:33:22 ID:iFD
ワイ新卒の時にうつ病になったから精神科にいったら
アナタの場合ただの怠け者ですねって言われたわ