diet_before_man

1: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:36:01 ID:NDu
邪魔すぎる

引用元: ・腹の肉ってどうやったら消えてくれるの?

2: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:36:18 ID:D4c
つ包丁

5: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:36:30 ID:NDu
>>2
痛いのでダメです

3: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:36:26 ID:Bqc
食わない

7: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:36:43 ID:NDu
>>3
昼飯食うの我慢してる

14: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:38:49 ID:Bqc
>>7
むしろ夜食うな

17: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:39:53 ID:IHG
>>14
夜食った方がええんやで素人

4: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:36:28 ID:Cj2
運動と食事制限をしろ

6: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:36:42 ID:UDb
有酸素運動もしくは食事制限

8: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:36:50 ID:qdk
フラフープとか

13: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:37:37 ID:Bqc
一日1500キロカロリー以下に抑えて半年続けりゃいけるよ

18: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:39:54 ID:8Ba
1日1万歩

19: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:40:41 ID:0w0
空気椅子とか

20: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:41:04 ID:P4R
寝る前に300回くらい腰ひねってたら細くなったわ

22: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:44:17 ID:C3X
摂取カロリー<消費カロリーな生活を続ければいつか必ず痩せるで
もしこれでも痩せなかったらイッチの体は未知のエネルギー発生装置だから勝ち組人生確定や

23: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:45:34 ID:OOd
82→65まで落とした
現在68を維持
空腹でもないのに食う習慣をやめろ
炭水化物多めに食べる前にはカロリミット
ご飯の代わりに豆腐

29: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:46:44 ID:NDu
>>23
はえーすっごい

24: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:45:50 ID:wmJ
体重3キロ落ちたのに腹の肉が全然減らないンゴ

28: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:46:44 ID:BWy
>>24
どうせ58から55やろ

39: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:53:12 ID:wmJ
>>28
68から65や

41: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:53:39 ID:BWy
>>39
凄い微妙やな

26: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:46:32 ID:8Ba
入院した時一日1500カロリーやった
ガリガリになったで
42日な

30: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:47:00 ID:D4c
>>26
まず42日間の入院ってなんやねん…

32: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:47:57 ID:8Ba
>>30
心臓外科手術や

33: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:48:45 ID:1pr
カロリー制限を信用しないやつは何やっても無駄

35: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:50:33 ID:BWy
>>33
一昔前の糖尿病治療はカロリー制限だったけど
今は糖質制限の件について

43: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:57:24 ID:1pr
>>35
肥満と糖尿病はイコールではないしカロリーを制限しようと思ったら糖質は当然制限することになる

37: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:51:33 ID:3TK
>>35
糖質じゃなくてGI値で選ぶんやない?

40: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:53:19 ID:BWy
>>37
GI値と糖質ってほぼ一緒やろ
おしゃれに言ってるだけやん

42: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:56:31 ID:3TK
>>40
全く違うぞ
糖に変わるまでのスピードや 緩やかなほど血糖値の上昇を抑えられる

44: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:58:20 ID:BWy
>>42
結局糖質制限やん

38: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:52:32 ID:07K
最近野菜食えてないからキャベツ太郎買いにいくか

56: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)16:13:02 ID:1pr
運動筋トレしつつ普段より食べないなんて真似ができるなら絞れるやろけど半年単位で見ないとな

58: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)16:13:52 ID:07K
>>56
食事は普段と同じで運動筋トレでもやせるはずやけどな

60: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)16:16:42 ID:1pr
>>58
ダイエット必要で普段増加するほど食べてるやつが運動だけ多少やっても落ちない
せいぜい現状維持
食べる量増やしたら尚更

63: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)16:23:50 ID:dzY
168cm78kgぽっちゃりのワイは米食ったらダメなんやろなあ
肉と卵だけ食って凌ぐか

64: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)16:24:46 ID:3TK
>>63
確かにあかんな
ちびっ子的には肉卵、加えて野菜や

72: 名無しさん@おーぷん 19/10/14(月)09:33:34 ID:e3F
カロリー抑えるのは大事やけど
タンパク質と炭水化物と脂質の中で足りない栄養があっても脂肪は落ちにくいから注意するんやで

74: 名無しさん@おーぷん 19/10/14(月)09:41:48 ID:Nyo
>>72
本当かよ
無きゃ無いだけ減るのでは?

75: 名無しさん@おーぷん 19/10/14(月)09:43:02 ID:e3F
>>74
なきゃないだけためこもうとするのが人間の体やで

77: 名無しさん@おーぷん 19/10/14(月)09:48:19 ID:Nyo
>>75
オッシャ明日から二郎ダイエットや!

80: 名無しさん@おーぷん 19/10/14(月)09:49:29 ID:61F
全体的に痩せたら腹周りも自然と引き締まる

27: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:46:36 ID:UDb
脂肪は大切な部分からついて
落ちるのも大切な部分は最後やからなあ

31: 名無しさん@おーぷん 19/10/13(日)15:47:37 ID:BWy
>>27
なるほど
つまりワイの顔がまん丸なのは大切だからか