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1: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:33:28 ID:3Vk
質問ある?

引用元: ・炭水化物を全くとらないダイエットしてて肉とバターで必要なカロリーとってる

2: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:34:38 ID:5T6
身長何センチ?何キロから何キロまで落ちた?

12: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:39:25 ID:3Vk
>>2
150㎝50㎏

13: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:39:45 ID:5T6
>>12
女さん?

16: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:40:02 ID:3Vk
>>13

17: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:40:27 ID:eJZ
親に十分な食事与えられてないレベルの体形してんな

4: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:36:36 ID:5T6
えぇ普通に興味あるから答えてや

3: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:36:30 ID:3Vk
俺の1日のカロリー1200キロカロリーなんだけど肉を1000キロカロリーバターを200キロカロリーとってる

5: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:36:50 ID:eJZ
筋トレしたらムキムキになれそう

7: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:37:07 ID:r4m
オリーブオイルは食べないんか?

8: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:37:43 ID:C8w
それあんまり良くないらしいで

10: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:38:10 ID:KSz
炭水化物ダイエットは寿命縮めるって散々言われて
米国研究機関も警告してるだろ!

11: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:38:15 ID:eK9
脳みそのために炭水化物必要定期

14: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:39:49 ID:PyM
知ってるとは思うけど健康に悪いぞ

18: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:40:39 ID:eK9
そもそも人間の体はどんな手段使ってでもエネルギーにしようとするようになってるんや
過度に食事制限するよりカロリー消費すること考えろや

21: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:41:49 ID:eJZ
>>18
痛みが出るまで筋トレしてからのんびり昼寝すると
回復でいい感じに消費できそう

22: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:42:45 ID:6lp
150て流石に嘘やろ会ったことあらへんわそんなホビット

24: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:43:15 ID:eJZ
>>22
おじいちゃん世代ならたまにおると思うで

29: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:45:08 ID:6lp
>>24
言い方悪かったわ
子供と老人以外でと言わんとアカンかったな

20: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:41:28 ID:5T6
酷いこと言ってるニキは自重して

23: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:42:52 ID:Iun
炭水化物は毒ちゃうで
炭水化物も脂質もコレステロールも塩分も全部体にとって必要な栄養なんやで

減らすならまだしも断つのは体に良いはずがないやろ

25: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:43:35 ID:C8w
>>23
これメンス

27: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:44:06 ID:eJZ
>>23
別に栄養って毎日取らなきゃいけないもんでもないし
ゼロにする日作ってバランス取るのは何も悪いことじゃないで
例えば食物繊維と鉄分は阻害しあうから同じ日に摂取できないし

34: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:47:22 ID:Iun
>>27
今の栄養学やと一週間で帳尻合えば良いってのが通説やけど
三大栄養素の炭水化物を断つ事は栄養学に喧嘩売ってる

40: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:48:51 ID:eJZ
>>34
そもそも肉もバターも微量ながら炭水化物を含んでるんやからゼロになることはない
わざわざ炭水化物8割以上の穀物から摂らなければいけない理屈はない

41: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:49:26 ID:Iun
>>40
必要量足りるわけないやろ
ガイジか?

46: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:50:17 ID:eJZ
>>41
だから一時的に必要量以下にするのはアリやろ

50: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:51:04 ID:ug6
>>46
一時的←この期間の問題やない?

57: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:52:38 ID:Iun
>>46
逆の事言うと今のイッチはタンパク質を取ってないで生活してるのと一緒なんや
PFCバランスって言葉があるんやけど動物の体にはタンパク質炭水化物脂肪は絶対に必要なんや

58: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:52:57 ID:eN5
>>57
肉は?

61: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:53:26 ID:eK9
>>58
タンパク質と脂質って文字見えねえのかボケカス

62: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:56:31 ID:ug6
>>61
いまどきのこはタンパク質→プロテイン、脂質→サラダ油やと思っててもおかしないんやで

65: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:58:53 ID:GkE
>>62
脂質→豚肉やぞ?

26: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:44:04 ID:5T6
でも短期間で痩せようとするなら炭水化物抜きは有用ンゴね
ワイも2週間ぐらい経験ある

28: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:44:39 ID:Iun
1日1200キロカロリーって人間の代謝は差はあるけど1500kcalぐらいはあるから寝てるだけで餓死するで

30: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:45:21 ID:5T6
>>28
その例で言うと300kcal分の脂肪が消費されるんではなくて?

31: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:45:43 ID:eJZ
>>30
これが正しいやろな
餓死する前に増やせばいいだけで

36: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:48:04 ID:Iun
>>30
飢餓状態の時は筋肉から先に分解されていくで

84: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)10:27:11 ID:R2T
>>36
マイナスになることが飢餓状態ちゃうんやで

32: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:45:49 ID:ug6
炭水化物ダイエットして脳細胞壊した挙げ句リバウンドしてるバカばかり

35: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:47:46 ID:vEV
ダイエットなんて普通に食って筋トレと有酸素運動するだけやんけ
なんで食事制限なんてするんや

37: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:48:24 ID:eN5
バランス良く食べないと大きくなれんぞ
肉だけじゃ腸内環境も最悪やろ

42: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:49:29 ID:Adf
長生きは出来んし体に不調が出てくるだけ

43: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:49:36 ID:Xeh
ブドウ糖が直で入らんと脳がヤバいやろ
中性脂肪経由してから分解してブドウ糖にするんやろか

47: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:50:23 ID:ug6
>>43
糖新生ってやつやな
人体の苦肉の策や

44: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:49:54 ID:5T6
お菓子食い過ぎワイちゃん、お菓子断ちできなくて泣く

60: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:53:19 ID:Xeh
>>44
そのぶん白飯をやめといたらバランス取れるやろ
よく女さんはご飯やらやめてダイエットするくせにお菓子食いまくってアホやろみたいに言われるが
お菓子食ってかつダイエットもせなあかんとなったら白飯や麺類を切るのは合理的行動にワイは思える

53: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:51:11 ID:eN5
>>44
酢昆布でええやん

49: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:50:43 ID:eJZ
>>44
ジャーキーに変えればいいじゃん

52: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:51:09 ID:5T6
>>49
チョコレートうまンゴ

56: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:51:48 ID:eN5
>>52
カカオ92%ので

48: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:50:32 ID:OdG
炭水化物ダイエットで心不全なったってニュースあったやん
認知症リスクも高まるらしいしやめといた方がええで

45: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:50:07 ID:C8w
アホダイエットはやめとけ

51: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:51:05 ID:OdG
ケトンモードに入ったら体に負担やばいの?

59: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:53:04 ID:eK9
おうイッチなんとか言えや

63: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)09:58:27 ID:ehJ
多品目八分目の食事と適度な運動と十分な睡眠を習慣として続ける
この当たり前のやりかた以外にダイエットと呼べるダイエットなんて無いんだよな
投資話なんかと同じで、「みんなが知らない今までの常識をくつがえす、確実かつ即効性のあるうまい話」なんてまず転がってないし、んなもん持ちかける奴は詐欺師やで大体

72: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)10:04:46 ID:wan
炭水化物は一日白米茶碗半分くらいで十分なんやっけ

73: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)10:05:17 ID:OdG
>>72
うそやん頭脳労働者やと絶対仕事にならんでそんなん

75: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)10:05:50 ID:wan
>>73
そら人によって違いがでるのは当たり前ちゃうか

76: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)10:06:21 ID:OdG
>>75
なんやそれ十分やないやんけ!

78: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)10:06:58 ID:wan
>>76
そもそも体の大きさで違いありすぎるからな
超適当な目安程度に思えばええやろ

77: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)10:06:23 ID:ug6
体質もあるやろな
ギャル曽根みたいなは参考例にならんし

82: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)10:22:45 ID:m4e
日本人って300gぐらい取ってるらしいわね

そら短足になるわな

83: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)10:26:00 ID:ug6
>>82
関係あるん?

85: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)10:48:06 ID:Xeh
>>82
むしろ炭水化物ガンガン取ったほうが大柄になるん違うんか
最近の進んでる野球部とかはもう吐きそうとかなっても
無理やり飯食わすらしいで
そして運動させたらデカくなるらしい
栄養の過給するんやろ

87: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)10:50:53 ID:vFZ
いろんなことが解説の掛布されてきて
いったい何が正しい減量向きの食事なのかが
わからなくなってきたわ