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1: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:06:23 ID:BHA
・体重60kg
・ロードバイク
・時速15km

この条件で1時間走ればそれだけで108kcalも消費するという脅威

引用元: ・サイクリングとかいう消費カロリーの鬼wwwwwwwwwwwwwww

2: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:09:46 ID:ktg
少なっ!

3: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:10:51 ID:BHA
>>2
でも遠乗りとかだと5時間とか平気で乗るから540kcalも消費出来るんだぜ?
すごくねーか?

11: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:16:41 ID:ktg
>>3
有酸素運動のみやと結局腹減るから食わざるを得なくなって食って長時間運動しての繰り返しになるんや
筋トレしてカロリー消費するだけでなく基礎代謝あげる体にせなあかん

4: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:12:40 ID:46S
足だけムキムキになるやつ

5: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:13:19 ID:Ilo
筋トレ30分の方が消費カロリー大きいぞ

6: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:13:42 ID:BHA
>>5
でも筋トレは疲れるから

7: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:14:07 ID:Ri1
毎日遠乗り出来ないじゃん…

8: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:15:01 ID:Nej
でも歩道でも車道でも邪魔してるだけの害悪チャリンカス多いからなあ

9: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:15:59 ID:Ilo
体重60kgなら30分の自重トレで110kcalウエイトトレなら189kcalも消費する

10: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:16:10 ID:zMo
エアロバイク時速25キロ40分で400kcal越えるけど
実際そんなもんなのかな?

12: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:16:54 ID:BHA
>>10
エアロバイクの消費カロリー計は全くあてにならないと思う

14: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:18:55 ID:zMo
>>12
いうてワイエアロバイクだけで95キロ→56まで体重落としたからな
実体験的にエアロバイク最強やと思うてるねん
正確ではないかもだけど目安が表示されるのはありがたい

15: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:23:14 ID:ktg
>>14
元がクソデブやからあんま参考にならんよな

22: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)12:09:43 ID:ZVQ
>>15
ワイも試してみようかな

13: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:18:34 ID:nlK
ロードで15km/hで遅すぎて逆に疲れんか?

16: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:25:48 ID:x9Z
おにぎり一個くらい我慢した方ましやん

17: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)11:26:05 ID:OsB
午前中郊外を軽く走ってきたわ
桜も咲き始めとるし気持ちええ

19: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)12:04:49 ID:gZl
平均30km程度なら時間400くらい消費するで

20: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)12:06:06 ID:WIc
巡航でも15kmって遅いよなあ

24: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)12:14:17 ID:ayw
>>20
信号捕まりやすい都会やとそんなもんやで
飯とか買い物とか含めると郊外でもそんぐらいまで落ちるが

25: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)12:16:45 ID:ayw
ちなワイデブ旅行で1日100キロを2日間走るだけで体重3キロ減ったで(全行程終了後の風呂飯の後)
ガチって200キロ走ろうとすると補給が追いつかんレベル

26: 名無しさん@おーぷん 2019/03/29(金)13:01:31 ID:ZVQ
>>25
ふええ
すごいよお