neoki_man

1: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:36:09 ID:L2D
俺だけど、どーしたらいい?
マジで起きられん

引用元: ・5、6時間睡眠しても起きられない奴

2: はなやに◆KQ12En8782 2016/11/03(木)10:36:41 ID:uQJ
さっさと寝ろよ。

4: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:37:12 ID:L2D
>>2
寝る早さじゃなくて
睡眠時間はきっちりしてるけど起きられないのさ

3: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:37:06 ID:4c3
朝起きられないのなら、
その分、早く寝れば良い

6: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:37:40 ID:L2D
>>3
5、6時間は寝てる

5: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:37:22 ID:ACd
起きるという意志があれば起きれる

7: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:38:25 ID:L2D
>>5
毎日5、6時間後に目覚ましかけてるけど
起きられない
パッて目が覚めてもあたまが痛すぎる

8: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:39:47 ID:L2D
起きる時の頭痛がハンパないし
寝起きに上司から電話かかってきても寝ぼけて覚えてない

9: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:40:18 ID:L2D
睡眠の質が悪いだけなのかな

10: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:40:21 ID:75Z
12時間寝ないと辛い

11: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:41:19 ID:L2D
>>10
寝すぎはよくないだろ

12: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:42:10 ID:g4c
病気疑ったりしないの?

14: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:42:33 ID:L2D
>>12
病気はないよ

13: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:42:15 ID:1dT
無呼吸症候群

16: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:43:09 ID:L2D
>>13
親父がそうだったけど
パッて目がさめるタイプだったから関係ないかな

15: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:42:47 ID:FFe
鼻づまりしてない?

17: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:43:33 ID:L2D
>>15
頻繁には詰まらないよ

18: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:43:35 ID:g4c
頭痛が異常っておかしいんじゃねえの?

21: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:44:08 ID:L2D
>>18
え?
起きたら頭が痛い

29: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:45:39 ID:g4c
>>21
どうしても時間きっちり起きられないんだろ?
その上頭痛っておかしくね?

31: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:46:55 ID:L2D
>>29
病院行きっすか.....

19: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:43:50 ID:V2U
カーテン開けて寝てみて
意外にすんなりおきれる

22: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:44:29 ID:L2D
>>19
これどっかで聞いてから
カーテン開けっ放しで寝てる

20: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:44:01 ID:cHo
スッキリ起きれるタイミングが人によってあるからな
俺は3、5時間の時は楽に起きれるが4時間だときつい

24: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:44:52 ID:L2D
>>20
まじ?長く寝ててもいいのか?

35: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:47:21 ID:cHo
>>24
もっと詳しく話すと深く眠りに入ってる時と浅い時がある
レムとノンレムって奴だな
俺は3と5の時は浅いわけだ
みたいな感じで自分の周期みたいなのがわかればだらだら寝ててもスッキリ起きれるし、逆に短い睡眠時間でもそこまで辛くなくなる

39: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:48:27 ID:L2D
>>35
どこ行ったら周期がわかるの?

45: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:50:37 ID:cHo
>>39
ググれば出るのかもしれんが俺はわからん
すまんな
人生経験で4時間だときついけど3時間だとなぜか楽だな
ああ浅い眠りってこういうことか
と自分で気づいただけだ

51: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:52:39 ID:L2D
>>45
ってことは
俺は毎回浅い睡眠で起きようとしてるのか

23: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:44:36 ID:sey
10時間寝ても足りないくらい

26: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:45:09 ID:L2D
>>23
脳みそおかしくなる

33: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:47:09 ID:sey
>>26
いつも10時間寝ても足りないし
疲れたら15時間寝ていたりする

37: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:47:41 ID:L2D
>>33
体に影響ないんかい?

63: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)11:46:12 ID:sey
>>37
全くなし

40: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:48:48 ID:ACd
>>37
長すぎても体調に影響はしない
寿命が短くなるとは言われてるけどな

43: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:49:48 ID:L2D
>>40
おい、めっちゃ影響してんじゃん

44: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:50:33 ID:ACd
>>43
そんなに長生きしたいのかよw

48: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:51:31 ID:L2D
>>44
80歳くらいまでは

60: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:58:28 ID:ACd
7時間睡眠が一番長生き出来る
短くても長くても短命になるよ

25: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:44:59 ID:ACd
8時間寝るようにすればいい

27: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:45:22 ID:L2D
>>25
長すぎだろ

36: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:47:29 ID:ACd
>>27
日本人の20代の平均睡眠時間7時間16分
長すぎるってことはない
むしろ平均くらい

41: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:48:59 ID:L2D
>>36
7時間か
なるほど

28: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:45:34 ID:L2D
低血圧とか関係あるのかな?

30: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:45:55 ID:L2D
朝飯すぐ食える人って目覚め良いとか聞くけど

32: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:47:03 ID:75Z
オナ禁したら起きれるようになるよ

34: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:47:21 ID:L2D
>>32
ムラついて寝れねーよ

38: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:48:21 ID:75Z
>>34
いや、マジレスだけどオナ禁凄いぞ
朝からすっと起きれる

46: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:50:57 ID:g4c
オナ禁中の朝の目覚めはガチ

50: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:52:02 ID:L2D
>>46
お前もかよ

52: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:52:39 ID:xie
何かレム睡眠とかノンレム睡眠とかの眠りの深さには一定のリズムがあるから90分の倍数時間の睡眠が良いとかどっかで見たような気がする

53: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:53:21 ID:L2D
>>52
ソースがあったらお前にキスしたかったよ

55: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:54:09 ID:cHo
>>52
俺は勝手に奇数時間だと思ってたが90分括りだったのか

54: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:53:56 ID:g4c
あんま酷いと感じるようなら病院行きも選択肢に入れた方がいいんでないの

56: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:54:50 ID:L2D
>>54
うーん
周りは甘え的なこと言ってたから病院とか気にしてなかったな

57: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:54:55 ID:ugQ
仕事辞めてニートなったらなんか10時間以上寝ちゃうようになったわ
最悪

58: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:55:38 ID:L2D
>>57
仕事復帰不能じゃん

61: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:59:09 ID:ugQ
>>58
それが一番こわいわ
目覚ましかけても起きれんし午前中潰れるし

59: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)10:58:01 ID:fhG
睡眠が少し足りてないタイプじゃない?
もう少し寝れば?

62: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)11:04:19 ID:ugc
理想の睡眠時間は7~9時間
この間で個人差はあるがこれ以下でもこれ以上でも身体に負担かかってる

64: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)11:48:59 ID:SAD
6時間未満の睡眠は美容に悪いわよ

66: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)11:50:14 ID:SAD
あと6時間未満の睡眠が数日続いたら脳はほろ酔い状態と一緒らしい

68: 【849円】 2016/11/03(木)13:51:50 ID:0hn
思い切って寝具変えてみようぜ

67: 名無しさん@おーぷん 2016/11/03(木)13:44:03 ID:g3O
寝る前2時間前に済ませておくこと 飯 風呂 液晶類を見ない