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1: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:31:50 ID:8V3
体調良くなった。
それまで毎日三食米食ってたけど、別に炭水化物なんて無くても
生きられるんだな

引用元: ・糖質制限をして三週間が経ったけど

2: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:32:27 ID:ahZ
せやな

3: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:33:25 ID:tH3
夕飯米抜き1ヶ月で死にかけた。

4: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:34:09 ID:8V3
>>3
どういう感じで死にかけたの?
ちゃんと肉や野菜はとってた?

19: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:50:07 ID:tH3
>>4
とってたはずだけどな。そういうレシピ本見て作ってたし。
疲労がたまりまくり仕事でミス連発し死にたくなってた。
当時は酒も断ってたからそれがいかんのかも。今は飲む日は米食わないが元気だ。

24: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:07:54 ID:8V3
>>19
疲労がたまって仕事でミスしたのか、
仕事でミスしだして疲労がたまったのか…

今の酒を飲む習慣で体調良くなったなら何よりです!

5: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:35:12 ID:klc
あんま極端に米抜くと頭がおかしくなるよ

7: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:36:16 ID:8V3
>>5

まあ、何事にも極端は良くないよね。
特に米たくさん食べてた人は急に辞めるとよくないらしいね。
具体的にどうおかしくなったの?

11: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:38:03 ID:klc
>>7
すっげー説明しにくいんだけど
仕事でカタログ読むのが辛くなった
新しい情報を全く仕入れようとしなくなる

13: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:44:22 ID:8V3
>>11
なんとなく言いたいことは分かる。
俺もはじめの一週間はあんまり頭動かなかったな。
でも、ある期間を過ぎるとなんとかなるらしいよ

15: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:45:30 ID:klc
>>13
いや、二ヶ月ぐらいでそれなって仕事に支障出たんで
さすがに甘いもん食うようにしたら治った

16: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:47:06 ID:8V3
>>15
治ったなら良かったです。
極端に抜くんじゃなく、ほどほどに抜くのが良いのかな。

17: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:49:30 ID:klc
>>16
計画的に始めたんじゃなくて
なんとなくやっててどんどんエスカレートしてったからだと思う
最近塩のが重要な気がしてる

6: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:35:47 ID:e30
極端に糖質を抜くと統失になる

8: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:37:05 ID:8V3
>>6
何事も極端は(

9: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:37:13 ID:iVw
抜きすぎると誰かの声が聞こえるようになって本当の糖質になるかもよ

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10: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:37:53 ID:ccg
全く取らないとかじゃなくて、最低限の炭水化物とか糖分さえとっていればいいと思う。

自分も今炭水化物制限してるけど、かなり痩せた。お米中毒の時は際限なく何か食ってたけど、いま食に対する執着が薄いし。

12: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:39:07 ID:I0d
水いっぱい飲みたくなるからつらい

14: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:45:24 ID:8V3
>>12
水をたくさん飲みたくなるのは逆に糖質とりすぎでは(糖尿病?)

18: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:49:53 ID:WVn
死ぬぞ

20: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)20:50:09 ID:b2d
食って良いから動けよ

21: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:05:48 ID:8V3
>>20
俺の個人的な体質の問題だけど、
御飯一杯だけで血糖値が上がる(気がする)
血糖値の乱高下が体調不良を引き起こすと思う

22: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:05:58 ID:gKc
ケトン臭するぞ

23: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:06:27 ID:6JT
たしかにジュース飲まなくなったら2週間で6キロ減ったわ、ただの水太りかもしれんが

25: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:08:47 ID:8V3
>>23
ジュースの種類によってはたくさん砂糖が入ってるのもあるらしいね。

26: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:10:37 ID:hKv
加工食品とかもあるし完全に糖質カットは難しいし、少しは食べたほうが良いぜ

28: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:30:19 ID:8V3
>>26
あくまで糖質「制限」だからね。
糖質を一切取らない食事は極端だしほぼ不可能。

30: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:32:01 ID:klc
>>28
半年やったらたぶん発狂して自殺すると思うね

31: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:32:57 ID:hKv
>>28
せやね
鳥の胸肉の消費が半端ない、あれは安くてダイエットの味方ね

27: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:14:37 ID:s65
極端に制限してるわけじゃないのなら問題なさそう

29: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:31:57 ID:9ht
自分もやってる
5ヶ月で10キロ以上痩せた

32: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:35:28 ID:Mpr
ご飯の量を減らして鳥むねや豆腐を食べるようにしたら食費が増えたわ
お米って安かったんだなあ

33: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:37:25 ID:klc
>>32
でも糖質控えるようすると食事量めっちゃ減ったぞ
一日二食もいらん

34: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:38:14 ID:Mpr
いいなー
ご飯を炊かなくなって2週間くらい経つけど食欲は一向に落ちないや

35: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:39:39 ID:klc
>>34
試しにちょっと塩分多くしてみて
肉豆腐にかける塩を多く

36: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:40:25 ID:Mpr
塩分は盲点だった
ありがとう
減塩しようとして味付けも薄めにしてたから満足感が少なかったのかも

37: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)21:40:55 ID:klc
>>36
いや、俺も最近気がついただけで
俺だけかもしれんから試しで

38: 名無しさん@おーぷん 2016/05/29(日)22:09:36 ID:aqO
3杯食うのを2杯にするとかでええのにな